Ashtanga Yoga bei yogaleben

In unserem zweieinhalbstündigen Workshop möchten wir einen Einblick in alle Grundprinzipien des Ashtanga Yoga, oder Ashtanga Vinyasa geben.

Du erlernst den ersten Teil der „Primary Series“ (der ersten von 6 Serien) eines ausgefeilten Systems mit einer festen Reihenfolge von Asanas.

Die Asanas werden synchron mit dem Atemrhythmus miteinander verbunden und dynamisch ausgeführt; sie werden immer wieder durch das Einbinden von Surya Namaskar (Ashtanga Namaskar) aufgelockert.

Durch das Zusammenspiel von Atem und Bewegung wird im Körper Wärme aufgebaut, man schwitzt und die Durchblutung gerät in Schwung. So wird der Körper gereinigt. Die Absicht dieses Yoga-Stils ist jedoch nicht nur das Erlangen von körperlicher Fitness, sondern auch wie immer beim Yoga, den Geist von außen nach innen zu richten.

 

Wie läuft der Ashtanga Yoga Einsteiger-Workshop ab?

Dieser sportliche Workshop richtet sich an Anfänger und auch an Yogis, die schon Erfahrung haben.

Es gibt zwei Trainingseinheiten mit einer Pause. Unsere Nani Vinken, die jetzt auch zertifizierte Ashtanga Yoga Lehrerin (Yoga Alliance 200UE) ist, wird uns durch diesen Workshop führen.

Wann: 7. November 2021
Wo: yogaleben Grenzstr. 71 in Krefeld
Wann: 14:00 bis 16:30 Uhr
Kosten: €45,-

 

Bitte meldet euch rechtzeitig an. Die Plätze sind begrenzt. Es gelten die 3 G’s.

Wir freuen uns auf euch.

Namaste

Martina und Nani

Die Plätze sind begrenzt – Bitte melde dich an unter: Info@yogaleben.com

Oder telefonisch: 02151 564523