Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim ehr statischen und kräftigendem Hatha Yoga, geht es in einer Vinyasastunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen – Asanas – werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung. Wie auch beim Hatha Yoga werden die Übungen bei einem Vinyasa Flow synchron zum Atem ausgeführt. Der Begriff „Vinyasa“ stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit. „Vi“ bedeutet auf eine bestimmte Art und Weise und „nyasa“ steht für setzen, stellen, legen. Das heißt, die Bewegungen im Vinyasa sind auf eine Weise zusammengesetzt.